当前位置:昆山信息时代商务信息咨询有限公司美食银耳黑米粥保健养生效果有哪些?
银耳黑米粥保健养生效果有哪些?
2022-10-05

银耳黑米粥是大家比较喜欢吃的保健食品,因为这种食品的味道清香,营养价值丰富,并且还可以增强体质,对于年老体虚者,进补效果特别好。祖国中医一直把银耳和黑米当做是民众养生的上好食品,他不仅滋阴润肺,补气养血,对于脾虚肾亏者,不过效果也是不错的。

银耳能防止钙的流失,增强机体抗肿瘤的免疫力;

胶质

银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;

酸性多糖类物质

银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。

黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效,是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。黑米银耳大枣粥能滋阴润肺,滋补脾胃,四季皆可服食将黑米泡两个小时。

想要四季保健,保持健康的体魄,不仅仅需要平时饮食上的注意,还需要在平时的生活规律上加以调整,良好的生活习惯以及适量的室外运动,保持心情的愉悦,对于身体保健有着意想不到的效果,另外如果是病后体质虚弱的患者,添加一些大枣,以发挥更好的补气养血作用。