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茱萸肉玉米粥——补肝补肾健脾胃
2022-11-23

茱萸肉大家都知道是什么吗,它的营养价值是比较高的,而且还能够促进代谢和保健的作用。它具有食药双重作用的一种食材,具有补肝肾的作用,如何食用呢,这道茱萸肉玉米粥就是不错的选择,可以润肠通便。

茱萸肉玉米粥

食疗功效:温补肝补肾、止汗固精

营养价值:蛋白质、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、钙、铁、钠、镁、钾、磷

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合肝肾不足、体质虚弱者

茱萸肉玉米粥所需材料

主要食材大米、玉米粒、茱萸肉、盐、葱花

茱萸肉玉米粥的做法

1大米洗净,入清水浸泡半小时后捞出;茱萸肉洗净,入清水泡软。

2锅内加入适量清水,以大火煮沸,放大米、玉米粒、茱萸肉,再次用大火煮沸后转小火,熬至粥浓稠加盐调味,撒葱花即可。

茱萸肉玉米粥的功效与作用

茱萸具有补益肝肾、涩精固脱的功效,用于腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、小便频数等症。玉米具有健脾益胃、抗衰老、润肠通便、美容护肤、防止动脉硬化、降糖的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。茱萸肉玉米粥此粥具有温补肝肾、止汗固精、健脾益胃、润肠通便、补中益气的功效。这样的食谱具有健脾胃的作用,还可以滋补五脏,对于润肠通便有好处,同时也可以健脾养胃,抗衰老的哦,是不错的美容护肤的不二选择呢。

关于茱萸肉玉米粥的具体的制作的方法,大家都学会了吧,方法简单,而且有丰富的营养价值,不仅可以促进代谢,而且还可以起到了清热解毒和润燥的作用哦,补肝补肾健脾胃润肠通便,适合各类的人群,而且在秋冬季节最适合。